Mindfulness – Meditación
“Atención Plena. Aquí Ahora”
En este curso aprenderemos a través de la Atención y la Meditación a encontrarnos con el propio mundo interior, compartiendo la presencia y el silencio con otras personas.
Pretende promover un mayor acercamiento hacia el espacio interior, más allá de nuestra tendencia hacia la dispersión y el auto-olvido.
Este acercamiento, a través de la conexión con la respiración y el espacio corporal, nos ofrece la posibilidad de un poco de descanso interior, aflojando nuestro nivel de ansiedad y las tensiones de nuestro cuerpo-mente.
Desde ahí poder experimentar y descubrir en cada uno de nosotros nuestra parte masculina y femenina en compañía del silencio y la auto escucha para avanzar en el intento de ser más conscientes de nuestra vida, compartiendo esta con los demás.
Aprenderemos y experimentaremos con diferentes tipos de meditación, zen, vipassana, sufí, movimiento, etc..
Precio: 30 €/mes o 100 € todo el curso
Coordina: Oskar Ekai. Psicoterapeuta Gestáltico y Corporal
Fechas del curso: Llamar para fechas programadas.
